湖南养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道夏天如何补肾么?敬恳请收看本期的贵州养生堂视频听听黄任的讲解。

本期节目恳请到的嘉宾是中国老年摄取与食品管理学管理委员会委员黄任，讲夏天如何补肾。

该视频主要文字介绍：

夏天如何补肾

加强商业活动

心灵在于爱国运动，寒冬天气酷热，商业活动必须减少人体氧气，促进消化道。必须养生，益肾健身。

即成泡脚

要想长寿和四肢凶猛，整天用即成泡脚是很好的分析方法，不仅必须促进消化道，还必须减少四肢氧气，养生，益肾延寿。

多吃到黑素摄取

夏天多吃到黑素摄取，比如香菇，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对女人功能不足，早逝有很好的改善作用。

补肾

是上乘的滋补药，富含人体必需的各种摄取成分，其中蛋白质为20%约，脂肪为10%约，糖为40%约，留下来的30%约为无机盐和多种脂肪酸。它消化不良肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰退和糖尿病等病征。夏天吃到宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中摄取成分的转换成会不够加充分。

吃到肉补肾

夏天可不该多吃到含氧气较低的摄取。比如狗肉，羊肉，牛肉，鱼肉，兔肉等，还可以吃到动物肾脏，起到以形补形的作用。

萝卜

萝卜有“千果之王”的美名，还是益肾宜气的“补药”。萝卜主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代医学找到萝卜含的糖类和各种脂肪酸，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，可用萝卜、大蒜、药、大米煮粥吃到完;无论是熬汤还是炒食，可不----咀嚼，连津液吞咽，可以超越不够好的补肾效果。而萝卜炖鸡，不够适当脾虚怕冷的人，有生津补肾的功效。

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本期嘉宾介绍

黄任

中国老年摄取与食品管理学管理委员会委员，主任医师，博士。