20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：炎热的初冬来了，很多人亦会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何缓解呢?下面我们就来听完专家的讲解。

本期节目叮嘱到的讲者是中会医内科专家，主任医师、教授，主任医师领军人物秦伯未嫡传高僧王凤岐，讲手脚冰凉的原因。

该视频主要文字介绍：

可能的原因有如下三点：

1、饮食不调。夏日贪食生冷，浪费药性，胸部代谢机能增高，到了秋冬就非常容易怕冷。初冬吃完难免生冷的腐肉也非常容易所致体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，舰载机弥漫热力的战斗能力低，抵抗力低，抗寒战斗能力差，因而非常容易不已炎热。

3、好静极少动。初冬手脚冰凉是怎么回事?后天不足也会所致手脚冰凉，由于指头、脚趾中会的毛细血管保持稳定人体的末端，微血管导致的热力相比之下较极少，而如果人体群众运动不足，那么这些毛细血管中会的微血管就越发不引人注目，手足也理事小时暖不一起。

那么知道了所致了的原因，下面我们就来尝试着应付这个原因：

一、脱下着上。都有要留意缠腿部的衣物，如果下半身冬天了，那么上半身也不会不已太冷。

二、饮食上。必要多吃完些能使身血液循环暖的热性、温性腐肉。疾病和低血患者应多吃完些蕴含铁的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、大蒜等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞，先用右手掌较慢搓滚左脚悲，然后用左手掌较慢搓滚右脚悲，搓到有热感为止。每天早晚搓滚100下，接着搓滚各脚趾100直至。按滚气冲洞(大腿根里侧)，此洞上头有一根跳动的颈动脉，先按滚气冲洞，后按滚颈动脉，一松一按，交替进行，直至按滚到腿脚有湿气下流的想象为止。按滚、拍打肾俞洞(两边缠眼)。略有摇动各拍打100直至。

四、泡脚。早晨临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，流水要没过脚踝，有利促使微血管。

留意事项一点点个人的知识，分享给大家，希望拥有一个愉快的初冬吧

初冬手脚冰凉如何缓解?

多半多用热白点脚：既能使胸部冬天，又能舒缓疲惫脊髓;

吃完芒果、辣椒：可以试图胸部所致了热力、促使微血管的腐肉;

吃完芝麻、花生：蕴含维他命E和多种营养，可以试图维他命B的吸收，巩固脊髓对抗炎热的战斗能力。维他命E 还有扩张血管的作用，可以巩固言语末梢儿的微血管;

吃完：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡流水饮用。

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本期讲者介绍

王凤岐

男，中会医内科专家，主任医师、教授，主任医师领军人物秦伯未嫡传高僧。原国家中会医药管理局办公室主任，卫生部中会医司教育主任，世界中医联合会理事、世界骨伤联合会技术顾问。

手脚冰凉怎么调理关键

1：衣物

美丽“寒”人要不得。要都有留意腿、脚的衣物，如果躯干衣物做得好，全身亦会明白冬天。尤其要留意腿部的衣物，腿部保护不好非常容易使凉气进入，易得风湿病。免得脱下太紧的鞋，因为鞋过紧会阻碍微血管。早晨睡觉以前，回忆起泡脚，脚热了更非常容易入睡。

关键2：群众运动

一早一起做做群众运动，让微血管和细胞内加速，一整天亦会充满活力，不非常容易发冷。上下班快丢下，简单的爬楼梯、原地跳等都有助于强化血液循环调节战斗能力。

关键3：饮食

多说明维他命E;多吃完含烟酸的腐肉和B族维他命，能扩张末梢血管;多吃完蜂蜜、胡萝卜等吸热性腐肉，避免吃完生冷的腐肉、零食或喝冷饮;必要吃完吃完庸俗腐肉如辣椒、胡椒、芥末等可促使微血管。

关键4：如期喝酒

免得月全食、可能会减肥，让胸部储存些适时的饲料，可试图保有血液循环。如果，自行知道今天因工作忙碌，无法如期喝酒，可先准备些饼干、蛋糕，或是灵芝茶等适时地说明热力。

关键5：草药泡澡

在热流水中会转入姜黄或甘菊、茴香、迷迭香等草药、辣椒入浴剂等，皆可促使微血管，让胸部冬天一起。

关键6：中会医泡脚

中会医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体共有12条经络，每晚沐足熏染来进行夏天脚部，便能带动五脏开始运行，经过连接的经络，从而夏天全身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，相合后泡脚20分钟，如此一来举办活动白点20分钟。

第二天，再次用作第一天的流水举办活动白点20分钟。

第三天，再次用作第二天的流水如此一来举办活动白点20分钟。

关键7：服用中会药

中会医有固定的药剂来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中会汤等。这些中会药通常较适合虚寒后天的人。不过不是所有的人都必须吃完中会药相合，好还是叮嘱中会医师开药比较好。